ABBAA WARRAA GAARII

➲ Haati manaa kee kunuunsa barbaaddi. Akka itti tolu feeti. Kanaaf ishii gammachiisuf ganamaa galgala dhama'i. Akka itti tolee fuula ifaadhan yeroo hunda si simattu gochuutu sirraa eeggama. Waan kee kamiyyuu hin hambifatiniitii ishiidhaf laadhu. Ati kana hin gootu taanan abbaa warraa ta'uuf xiqqoo si hafa.

➲ Jaalala kee itti agarsiisi. Carraa argatte kamiyyuu fayyadamiitii dhungadhu. Yeroo sitti tole hundayyuu olfuudhii baadhu. Waan hundarra kan akka jaalala ofii ibsuufii haadha warraa kee gammachiisu hin jiru. Jaalala ishiif qabdu haadha warraa keetti hin agarsiiftu taanan abbaa warraa ishii wanti si taasisu hin jiru.  @wal agarra

➲ Dhiironni durii dubartii biratti jaalatamuuf goota of godhu. Gootummaa isaa agarsiisuf nama yoo dhabe bineensa adamsee ajjeesee ishiitti of agarsiisa. Dhiironni yeroo ammaa immoo faallaa warra durii gadi of buusanii, of laaffisanii, garaa nama booressanii akka dubartittiin naatuf of fakkeessu. Haati warraa kee garuu dhiira waan hunda didee dhaabbatu hin jaalattu. Dhiira dadhabaa immoo ni tuffatti. Kanaaf abbaa humnaa ta'uu kee agarsiisun hin barbaachisu. Of laaffistee mul'achuunis sirraa hin eeggamu. Bakka barbaachisutti jabaa taatefii argamuu qabda.

➲ Dubartiin hasawaa bareedaa dhaga'uu feeti. Kanaaf yeroo hunda waan gaggaarii itti hasaasi. Dhiira qaamni isaa ispoortin tole dubartii ija fuudha. Amma si danda'ametti ispoortis hojjadhu. Uffata qulqulluu mimmiidhagaa yeroo hunda uffattee itti mul'achuu qabda. Ati kana hundayyuu hin gootu taanan abbaan warrummaa kee gatii hin qabu.

➲ Haati warraa kee mana ishii ni jaalatti. Kanaaf mana diddiigdee koseessun sirraa hin eeggamu. Haati warraa kee ammamiyyuu yoo si jaalatte warra ishiis dhabuu hin feetu. Kanaaf atis jaalala warra ishii yoo qabaatte fi kunuunsite jaalaluma keessantu bareeda malee wanti sinitti hir'atu hin jiru. Warra ishii hin jaalattu taanan ati abbaa warraa ishii ta'uun siif hin malu.

➲ Yeroo aartu oolmaa kee dagachuu dandeessi. Rakkoo garaagaraa irraan kan ka'e amala baduu dandeessi. Atimmoo yeroo kana obsa godhattee ishii tasgabbeessuu qabda. Obsa dhabdee atis ishiitti kan aartu yoo taate abbaan warrummaa kee gatii dhaba.

➲ Carraa argatte kamiyyuu fayyadamii haammadhu, dhungadhu. Qaama ishii hunda dabbasaadhaa jalqabee harka kee irra oofaa akka ishiin eenyuu olitti miidhagduu akka taate yeruma hundayyuu itti himi. Akkuma kee ishiinis fedhii waan qabduuf iftooman gaaffuu sireetti ol baasi. Kana hin gootu taanan abbaa manaa wanti si jechisiisu hin jiru.

➲ Haati warraa kee of bareessitee, of mimmiidhagsitee mul'achuu barbaaddi. Akka ishiin midhagdee jirtu jajuu qabda. Akka of tolchituuf haala mijeessufii qabda. Hinaaffan waxalamtee miidhaga haadha warraa keetti gufuu taata taanan ati abbaa warraa ishii miti. @wal agarra

➲ Miira kee, gadda kee, gammachuu kee kamiyyuu yeroodhan haadha warraa keetti himi. Gadda keessan waliin obsaa. Gammachuu waliin dhamdhamaa. Rakkoo kamiyyuu yeroon waliin furaa. Waan ishiin siin jettu kamiyyuu sirnaan dhaggeeffachuu qabda. Wanta hundayyuu ishii dhoksitee kophaa dhuma kee raawwatta taanan abbaan warrummaan kee gaafii keessa galaa deema.

➲ Amma dachee kanarra jirtutti Waaqatti aanee kan haadha warraa kee siif caalu omtuu hin jiru. Ijoollen kee ishiitti aananiiti. Warri kee fi firri kee bultii kee booda ilaallamu. Yoomiyyuu dursa haadha warraa keetif laadhu. Namni ishii siif caalu akka hin jirre yeroo yeroon itti himi. Haadha warraa kee akkuma nama dhuunfaa wayiitti ilaaltee kan omaa sitti hin fakkaanne yoo ta'e ati ulaagaa abbaa warraa ta'uu hin guuttu jechuudha.

◉ Walumaa galatti jiruuf jireenya kee keessatti kan gammachuu haadha warraa kee siif caalu hin jiru. Kanaaf yeruma kamiyyuu wanta ishii aarsu irraa of qusachuu, jaalala ishiif qabdu gochaan itti agarsiisuu. Miira ishii gammachiisuf tattaafachuu, fedhii ishii guutuf dhama'uu. Waan ishiin feetu iftooman gaafatanii waliin guutaa deemun barbaachisaadha

𝘉𝘖𝘊𝘈 𝘕𝘈𝘍𝘚𝘈𝘈𝘓𝘈 𝘋𝘜𝘉𝘈𝘙𝘈𝘈

◉ Akkuma dubartoonni bocaa fi bifaan gargar ta'an nafsaalli isaanis dubara irra gara dubaraatti boca, haalluu fi ijaarsa garaa garaatin akka addaa adda ta'eedha.

➊ Nafsaala mataarraa boca akka lafee qabu. Kuni keessattuu dubartoota gaggabaaboo irratti kan mul'atuudha. Dhiirri gosa kana ni jaallata. Sababa salphumatti sirnaan waan qabuufi miira gaarii waan itti dhageessisuuf.

➋ Hidhii nafsaala coomee. Kuni alli nafsaala dubartii foonin kan sirritti guuttameedha. Baay'ee lallaafaa waan ta'eef dhiiratti ni tola. Haaluma salphaadhan raawwachuuf mijataadha. Asitti rifeensi gara keessatti guddatu hin muudatu.  

➌ Nafsaala akka yeroo durbaa. Dhiirri kamiyyuu gosti kun itti tola. Sababiin isaas kuni dhiphaa waan ta'eef rigata cimaa uumuudhaan miirri gaarin dhiiratti akka dhaga'amu godha. Nafsaala dhiiraa jabeessee waan qabuuf baay'ee tolaadha.

➍ Kottee fardaa: Akkuma maqaasaa gosti kun kottee fardaa fakkaata. Akkuma miila fardaa gubbaarratti banamee jalatti walitti galuudha.

➎ Bifa habaaboo kan fakkaatu. Hidhiin keessaa sirnaan mul'ata. Isa ala jiru faana hammaan kan walqixa ta'eedha. Kuni akkuma habaaboo gara hundaanuu hidhiin nafsaalaa kan gadi dacha'eedha. ♨️@iccittijaalalaa

➏ Bifa maggaarrajaa kan fakkaatu. Kuni baay'inaan kan beekkamuudha. Hidhii xiqqaan inni nafsaala irraa kan as jidduutti ba'uudha. Waan hunda haguugee dhoksuu kan danda'uudha. 

➐ Cufaa kan ta'e. Kuni baay'inaan kan argamu miti. Walitti kan cufameedha. Hidhiin nafsaala dubaraa alaa fi keessaa akka malee gabaabbachuun kanaaf sababa ta'a. Hidhiin inni ala jiru isa keessaa haguugun kan duuchee argamuudha.

◉ Gosti nafsaala dubartii kamiiyyuu normal kan ta'eedha. Garaa garummaan bocaa kan uumamu hidhii nafsaala keessa fi alaatti argamu irraa ka'eeti. Ijaan gaafa ilaallamu garaa gara haa ta'u malee keessi isaa tokkichuma. 

Yeroo ofiif kennuu Give time for yourself

Dalagaa dhuunfaa haata'uu kamiifuu, dursa of faana yeroo qabaachuun isa hangafaati. Akkuma guddinni biqiltuu tokkoo keessa sanyiisaarraa eegaluun alatti guddaachaa deemu, yaadni kamuu jalqaba marii keessaan yoo eegalame bu'aa qabeessa nama godha. Kunimmoo of faana yeroo qabaachuu, of marii'achuufi qofaatti of baasanii of faana ta'uurraan galma gaha. Yeroo qofaatti of marii'atan kana, hariiroon of faana qaban daran cimaa deema. Ciminni hariiroo kanaammoo, hariiroo alaafuu hundeedha.

Of faana yeroo qabaachuun, hawaasummaa fayyaalessa horachuuf bu'uura! Waanti dagatamuun namarra hinjiraanne, of faana yeroo qabaachuun qofummaa hawaasummaa miidhurraa adda. Shaakalli of faana yeroo qabaachuu bu'uura hawaasummaa ta'uurra darbee hawaasummaa hin faallessu, hin miidhus. Hawaasummaa sirriin keessaa eegala. Nama of faana walii galetu maatiisaa waliin nagaan jiraata. Isuma kanatus hawaasummaa fayyaalessa qabaata. Eeyyeen, namni of faana walii hingalle yoomuu walii hingalu. 

Qofummaan of faanaa, yeroo of abuuruuti! Ciminaafi dadhabbina, bu'aafi kasaaraa ofii yeroon itti herregatan yeroo kana. Yeroo itti sakatta'insi keessaa gaggeeffamudha. Kan gad taa'ee of sakatta'etu of argata. Abuurraa keessoo! Kan of abuuretus waa abuura. Qofummaa of faanaa qabaachuun of haa abuurru.

Qofummaan of faanaa, yeroo karoora jireenyaa itti baafatanidha! Jireenya dhuunfaa  kan namaaf jiraatu hinjiru-abbumasaatu jiraatata. Kanaafuu, of faana ta'anii haalaan karoora itti baafachuun gahee abbaati. Kana gochuun egaa yeroo qofaakee si barbaada. 

Of faana yeroo qabaachuun yookaan qofummaan of faanaa, ofitti amanamummaaf bu'uura! Yeroo baay'ee ofitti amanamummaan shakkii keessa kan galu yeroo of faana walii galledha. Namni walii faana walii hingalle osoo hinmurteessiin bakka itti ofitti amanamummaan isaa qoramu deema. Garuu osoo dursee yeroo dhuunfaa isaa of faana qabaatee, murtee dirree dorgeen dura irratti ta'u ofii murteessee ofitti amanamummaan isaa madaalaa gad hinta'u. Kanaafuu, of faana yeroo qabaachuun hundee ofitti amanamummaati.

👉Gabaabummatti, of faana yeroo qabaachuun kaayyoofi! Qofummaa amaleeffatame irraas adda. Hariiroo keessoo fayyaalessa, hawaasummaa hawwataa, of sakatta'anii of beekuufi ofitti amanamummaa nama gonfachiisa. Of faana yeroo qabaadhu!

Walaloo Gowwaa

Samii lafa  jalaa 

Dhukataa hin mul'anne 

Halkan  gurraacha limixi 

Kan gufuu,hin gufanne 

Isa aduun itti qorree 

Yandoon itti bulluqu 

Karri dhugaa dhiphateefi 

Uraa lilmoon lulluuqu 

Kan nyaatu hin furdanne

Huqqataa hidda mixii 

Midhaan jedheetu bukeessa 

Corroqa akka lixii 

Guyyaa sireerra oola 

Halkaniin isa joorsa 

Jiruu bineensaan morka 

Akka waraabessaa 

Lafti jalli samii 

Samii gubbaan lafa  

Foon isaaf  lafeedha 

Lafeen ammoo nafa 

Ergaa alagaaf jedhee 

Miila cabaan  okkolfata

Damma lammii gola kaahee

Diinotasaaf  raqa baata 

Coomaaf daadhii mana  firaa

Alaalatti baqata 

Mana warra diinaa dhaqee 

Hanqaarii kajeellata 

Isaaf  guyyaan  halkani 

Halkani immoo  guyyaa 

Obbolaaf du'a sirbee 

Alagaaf naasuu  iyya  

Waldhabaa luka  Harree 

Shafoon koophee biqilche 

Hin qabu gowwaan akkaataa 

Gamni boonyaan ililchee