ABBAA WARRAA GAARII

➲ Haati manaa kee kunuunsa barbaaddi. Akka itti tolu feeti. Kanaaf ishii gammachiisuf ganamaa galgala dhama'i. Akka itti tolee fuula ifaadhan yeroo hunda si simattu gochuutu sirraa eeggama. Waan kee kamiyyuu hin hambifatiniitii ishiidhaf laadhu. Ati kana hin gootu taanan abbaa warraa ta'uuf xiqqoo si hafa.

➲ Jaalala kee itti agarsiisi. Carraa argatte kamiyyuu fayyadamiitii dhungadhu. Yeroo sitti tole hundayyuu olfuudhii baadhu. Waan hundarra kan akka jaalala ofii ibsuufii haadha warraa kee gammachiisu hin jiru. Jaalala ishiif qabdu haadha warraa keetti hin agarsiiftu taanan abbaa warraa ishii wanti si taasisu hin jiru.  @wal agarra

➲ Dhiironni durii dubartii biratti jaalatamuuf goota of godhu. Gootummaa isaa agarsiisuf nama yoo dhabe bineensa adamsee ajjeesee ishiitti of agarsiisa. Dhiironni yeroo ammaa immoo faallaa warra durii gadi of buusanii, of laaffisanii, garaa nama booressanii akka dubartittiin naatuf of fakkeessu. Haati warraa kee garuu dhiira waan hunda didee dhaabbatu hin jaalattu. Dhiira dadhabaa immoo ni tuffatti. Kanaaf abbaa humnaa ta'uu kee agarsiisun hin barbaachisu. Of laaffistee mul'achuunis sirraa hin eeggamu. Bakka barbaachisutti jabaa taatefii argamuu qabda.

➲ Dubartiin hasawaa bareedaa dhaga'uu feeti. Kanaaf yeroo hunda waan gaggaarii itti hasaasi. Dhiira qaamni isaa ispoortin tole dubartii ija fuudha. Amma si danda'ametti ispoortis hojjadhu. Uffata qulqulluu mimmiidhagaa yeroo hunda uffattee itti mul'achuu qabda. Ati kana hundayyuu hin gootu taanan abbaan warrummaa kee gatii hin qabu.

➲ Haati warraa kee mana ishii ni jaalatti. Kanaaf mana diddiigdee koseessun sirraa hin eeggamu. Haati warraa kee ammamiyyuu yoo si jaalatte warra ishiis dhabuu hin feetu. Kanaaf atis jaalala warra ishii yoo qabaatte fi kunuunsite jaalaluma keessantu bareeda malee wanti sinitti hir'atu hin jiru. Warra ishii hin jaalattu taanan ati abbaa warraa ishii ta'uun siif hin malu.

➲ Yeroo aartu oolmaa kee dagachuu dandeessi. Rakkoo garaagaraa irraan kan ka'e amala baduu dandeessi. Atimmoo yeroo kana obsa godhattee ishii tasgabbeessuu qabda. Obsa dhabdee atis ishiitti kan aartu yoo taate abbaan warrummaa kee gatii dhaba.

➲ Carraa argatte kamiyyuu fayyadamii haammadhu, dhungadhu. Qaama ishii hunda dabbasaadhaa jalqabee harka kee irra oofaa akka ishiin eenyuu olitti miidhagduu akka taate yeruma hundayyuu itti himi. Akkuma kee ishiinis fedhii waan qabduuf iftooman gaaffuu sireetti ol baasi. Kana hin gootu taanan abbaa manaa wanti si jechisiisu hin jiru.

➲ Haati warraa kee of bareessitee, of mimmiidhagsitee mul'achuu barbaaddi. Akka ishiin midhagdee jirtu jajuu qabda. Akka of tolchituuf haala mijeessufii qabda. Hinaaffan waxalamtee miidhaga haadha warraa keetti gufuu taata taanan ati abbaa warraa ishii miti. @wal agarra

➲ Miira kee, gadda kee, gammachuu kee kamiyyuu yeroodhan haadha warraa keetti himi. Gadda keessan waliin obsaa. Gammachuu waliin dhamdhamaa. Rakkoo kamiyyuu yeroon waliin furaa. Waan ishiin siin jettu kamiyyuu sirnaan dhaggeeffachuu qabda. Wanta hundayyuu ishii dhoksitee kophaa dhuma kee raawwatta taanan abbaan warrummaan kee gaafii keessa galaa deema.

➲ Amma dachee kanarra jirtutti Waaqatti aanee kan haadha warraa kee siif caalu omtuu hin jiru. Ijoollen kee ishiitti aananiiti. Warri kee fi firri kee bultii kee booda ilaallamu. Yoomiyyuu dursa haadha warraa keetif laadhu. Namni ishii siif caalu akka hin jirre yeroo yeroon itti himi. Haadha warraa kee akkuma nama dhuunfaa wayiitti ilaaltee kan omaa sitti hin fakkaanne yoo ta'e ati ulaagaa abbaa warraa ta'uu hin guuttu jechuudha.

◉ Walumaa galatti jiruuf jireenya kee keessatti kan gammachuu haadha warraa kee siif caalu hin jiru. Kanaaf yeruma kamiyyuu wanta ishii aarsu irraa of qusachuu, jaalala ishiif qabdu gochaan itti agarsiisuu. Miira ishii gammachiisuf tattaafachuu, fedhii ishii guutuf dhama'uu. Waan ishiin feetu iftooman gaafatanii waliin guutaa deemun barbaachisaadha

Faayidaa wal qunnamtii saalaa

🔥 Walqunnamtiin saalaa gammachuu miira keenyaa qofaaf osoo hin taane fayyummaa qaama keenyatiifis murteessadha. Mukaa'uu irra jalqabee hanga kaanseriif saaxilamuu hir'isuu danda'a. Jaalalleewwan lama warra walqunnamtii saalaa hin raawwanne caala warra raawwatan jidduu hariiroo cimaatu jira. Kabajaa fi jaalalli isaan walii qaban kan addaati. Qaamni keenya dhukkuba ofirraa akka ittisuu fi hirriba bareedaa akka rafnu nu taasisa. 

☑️ Qorraaf saxilamuu ni hir'isa. Dhukkuba biraa akka dandamannu ni taasisa. Walqunnamtii saalaa baayisuun yeroo dhukkubaaf saaxilamuu ni xiqqeessa. Akka qaamni bacteria, virus fi germ garagaraa of irraa ittisu godha. Dhiibbaa dhiigaa hir'isuuf ni fayyada. Kana jechuun immoo halkanii guyyaa walqunnamtii saalaa waan raawwattuuf  dhibeen gonkuma si hin qabu jechuu miti.

☑️ Fedhiin keenya akka hin hir'anneef walqunnamtii saalaa baayisuun ni gorfama. Yeroo walqunnamtii saalaa dubaraa irratti dhukkubbii dhaga'amuu fi gogiinsa nafsaalaa xiqqeessuf walqunnamtii saalatti jabaachun gaaruma. Yaa'insa dhiigaa gara nafsaalatti taasisuun akka yeroo hunda naaf saalli dubaraa lallaafu taasisa. 

☑️ Walqunnamtii saalaa yeroo hunda raawwachuun akka dubartoonni fincaan isaanii to'ataniif ni gargaara. Yeroo walqunnamtiin saalaa raawwatamu miiran dubartiin yeroo fiixerraa geessu maashawwan naannoo gadameessaa jiran waan kottoofataniif dhiibbaa kana dandamachuu ni danda'u. Jabeenyi yeroo gadameessi isaanii kottoonfatanii kunis humna fincaan too'achuuf fayyadu akka oomishaniif ni gargaara. Akka sochii qaamatti tajaajiluu ni danda'a.  Sa'aatii walakkaatti nyaata kaalorii heedduu bulleessuu danda'a. 

☑️ Dhukkubbii yeroo laguu ni ittisa/hir'isa. Dubartiin walqunnamtii saalaa yeroo hunda taasistu warra hin taasisne caala dhukkubbii yeroo laguu dandamatu. Walqunnamtii saalaa yeroo laguu raawwachuunis dhukkubbii nutti dhaga'amu ni xiqqeeessa. Laguunis dafee akka nurraa dhaabbatu ni godha.

☑️ Dhukkubbii ni xiqqeessa. Walqunnamtiin saalaa akka ajjeeftuu dhukkubaa gargaaruu waan danda'uuf yeroo raawwaannu miira fiixee xummuraa (orgasm) irra ga'uun akka of wallaallee dhukkubbii nutti dhaga'amu san dagannu nu godha.

☑️ Dhiibbaa garaagaraa irraa nama baraara. Walqunnamtiin saalaa keemikaala oxytocin madduuf, keemikaalli kun immoo cinqii fi muukii garaagaraa ittisuuf ni fayyada. Dabalees waa dafanii irraanfachuu irraa nama baraara.  

☑️ Hirriibaf ni fayyada. Yeroo walqunnamtii saalaa keemikaalli melatonin jedhamu waan maddisiifamuuf, keemikaalli kunimmoo hirriiba sirnaan rafuufii miira gaarii keessa akka dabarsinuuf nu fayyaduu danda'a.

☑️ Umurii namaa dheeressa. Yeroo walqunnamtii saalaa keemikaalli ispermidine waan madduuf, keemikaalli kun immoo  umuriin namaa akka suuta tiratu godha. Namoonni yeroo ammaa kana umuriin fagaatan dur walqunnamtii saalatti jaboo turan.

☑️  Bifa gaarii qabaachudhaaf walqunnamtiin saalaa ni tajaajila. Dubartoonni yeroo hunda walqunnamtii saalaa raawwatan warra hin raawwanne caala bifa nama hawwatu qabu. Dhaabbii bareeda akka qabaatan godha. Dubartiin walqunnamtii saalaa hin goone qaamni ishii dadhabaa deema, akka jaartitti boca fokkisaa horachaa deemti. Dubartiin walqunnamtii saalaa baay'istu boca dubartii durbummaa qabdu fakkaatu qabaatti.

Ati maal akka tatee beeknan inni kan maal jedha hin aariin

Guyyaa tokko Simbirroon tokkoo fi kanniisni haasaa godhu ture.

Simbirroon sun gaaffii akkas jedhu kanniisa sana gaafate. "Erga itti dadhabdee, baay'ee dhamaatee, damma dammeesitee booda namni damma kee si jala hatee nyaata. Kun miira keessa si galchee sin aarsu?" jettee gaafatte.

Kannisni sunis akkas jechuun deebisteef "Waan tokkoyyuu nan aarsu. Sababiin isaa, namni damma koo hatuu danda'a malee ogummaan ittiin damma dammeessu hatuu hin danda'u" jettee deebisteef.

Kanaaf;

➥ Namni waan si keessa jiru, ogummaa Waaqni si keessa kaa'e argee itti fayyadamuu danda'u si qofa dha. Namni biraan gahuumsa dhokataa keessa kee jiru baasee fayyadamuu danda'u hin jiru.

➥ Namni waan ati of keessaa baastee hojjette, itti fayyadamuu danda'a malee, waan ati of keessatti ukkaamsitee irra teesse irraa fayyadamuu hin danda'u.

➥ Kanaafuu, ogummaa keessa kee jiru, gahuumsa dhokataa keessa kee jiru, isa eenyumtuu si jalaa hatuu hin dandeenye kanaan hojjedhu ofiif, dhalootaf bu'aa ta'i!

ODEEFFANNOWWAN WAL QUNNAMTII SAALAA

●  Walqunnamtiin saalaa natti dhiitii sittan dhiitadha. Dhuunfaa ofiitif osoo hin taane akkuma dorgommii kuubbaa miilaa faayidaa walootif hojjachuun gaarii akka ta'e hubachuu qabna. Walqunnamtii saalaa gadi xiqqeessinaan wanta xiqqaa fi rakasa ta'eedha. Garuu yoo kabaja kennaniif kan akka walqunnamtii saalaa sammuu bilisoomsu, daandii jireenyaa yaaddoo malee kan qajeelchu, madda gammachuu hundaa oliiti.

☑️ Namoonni baay'een kana hin hubatan; Garuu odeessitoonni kun uuman wanta tokko akka itti hir'ise quba hin qaban; Innis walqunnamtiin saalaa maal akka ta'eefii madda gammachuu hundaa olii ta'usaa dagachuu isaaniti. Isaan kun miskiina uuman itti hir'iseedha. Isaan achumaa haa xibaaranii nuti gammannee wal haa gammachiisnu. 

☑️ Walqunnamtiin saalaa addunyaa tana bitaa akka jiru hin beekan; Olaantummaa walqunnamtii saalatiin kan ka'e namoonni bebeekamoon meeqa kabaja isaanii dhabaniiru. Hoggantoonni olaanon addunyaa kanaa meeqa sababa walqunnamtii saalaa kanaatin aangorraa furuursifamaniiru. Oduuwwan addunyaa hojii isaanii san jajuufis ta'ee qeequf gabaasaa akka turan seenan nutti odeessa. 

☑️ Eenyus ta'ee eenyuyyuu ijoollummaa isaarraa kaasee nama fedhu ishiinis guddattee heerumtee walqunnamtiin saalaas raawwatamee har'a ga'ame. Kanaafi jiruun lafa nuu qabannaan kan fuudhuf fiignu. Silaa maa kophaa hin jiraanne. Daa'ma barbaanneti akka hin jenne kan abbaa fi haadha hin qabne lafarra guute maa ofitti fuunee hin guddisne. Wal fuunan walqunnamtii saalaa waliin raawwachuufi.

☑️ Garuummoo walqunnamtiin saalaa walta'uu baannan ganamaa galgalli wal caqacaquudha. Bakka deemaniitti alagaatti wal hamachuu; Ijaan argaa wal jibbuu; Furmaanni xiqqoonillee kan dhabamu yoo ta'e hanga wal hiikutti deemmamuu danda'a. 

☑️ Yeroo ammaa kana firriyyuu balaa walqunnamtii saalatiif yeroo wal diinomsatu ni mul'ata. Walii amanamuu dadhabuu fi walitti ta'uu dadhabuu irraan kan ka'e gara biraa deemun wal shakkii hamaaf saaxileera. Kana jechuun walqunnamtiin saalaa kanserii fayyaalessa jiruu fi jireenya keenya to'ate ta'uu isaati. Warri kana osoo hin hubannee fi miira kanaa hin qabne garuu nuti fayyaadha jedhanii yeroo odeessan ni mul'ata. Garuu namni fayyaa qabu walqunnamtii saalaa ni jaalata hanga kaayyoo isa hin gachisiisnetti, iddoofii carraa osoo hin kennineef.

▪ Walumaa gala kaa walqunnamtiin saalaa akka baay'een keenya tuffannee gadi qabnee ilaallu osoo hin taane qaama jabaa addunyaa keenyaa kan ta'e, irree cimaa kan qabu, humna waan hunda too'achuu danda'uudha.

Naaf jiraadhu harmee koo Sumaadha anteen koo

Riqicha too mootii 

Biiftuu too ganamaa 

Oolmaan kee ayyoo koo 

Maaliin  madaalamaa?

Jiruu  koo jiraatta 

Saggoo kee cabsitee 

Midhaan na nyaachisuuf 

Dhiiga kee cobsite 

Daawwitii jiruu  koo 

Ogeettii hundumaa

Naaf jiraadhu harmee  

Waggaa kuma kuma